Yoga en el embarazo

Ya llevo un par de semanas en clases de yoga para embarazadas y la verdad, estoy muy contenta. Me parece muy gracioso vernos a todas en clase, cada una con un tamaño de barriga diferente y todas tan redonditas. Ver como una a una, se nos va acercando ese momento tan deseado, tan esperado y tan temido a la vez, sobretodo porque la mayoría somos primerizas.  En el vestuario, todas compartimos dudas o recomendaciones, cuando coger la baja, que infusión es mejor o peor... y historias divertidas, como las "peleas" por elegir el nombre para el bebé, si yo tengo más barriga que tu y estoy de menos, etc.

Después en clase, la monitora nos pregunta como nos ha ido la semana, si tenemos alguna duda o alguna reflexión que contar, algo que nos preocupe especialmente o algún ejercicio en el que queramos incidir. La mayoría estamos atacadas de la espalda, yo especialmente, no soporto el dolor de lumbares!!! Entonces empezamos la clase, haciendo mucha incidencia en el tema de la respiración y de la postura. El otro día, hicimos una especie de danza extraña, yo solo pensaba, si nos grabaran y nos lo pusieran sin musica, parecería que estamos en una clase de gimnasia en un sanantorio mental! Pero la verdad, eso da igual, porque luego me siento tan bien! Verdaderamente siento reforzada mi espalda, incluso cuando salgo de clase, me siento mucho más ligera. Los ejercicios de respiración, ayudan a darle más espacio al bebé y como también cantamos algún mantra, los babys estan conectados con nosotras a través de la voz. Al mío por lo menos le encanta!!!!! El otro día no paraba de darme patadas mientras estaba en clase!! 

Y el mejor momento de la clase es al final, cuando estamos 15 minutos en relajación absoluta, encima de la colchoneta, con la espalda bien colocada, una colchoneta bajo los pies y tapadas, con la luz muy tenue y una musica muy muy relajante... Que podeis pensar, eso lo puedes hacer en casa!! pues yo por lo menos no, no se relajarme, y menos en casa y de esta forma. Yo soy de esas personas que aunque me estén haciendo un masaje, voy abriendo los ojos. El primer dia en yoga también me costó relajarme mucho al principio, iba abriendo también los ojos (no fuera a ser que todo fuera una cámara oculta y yo fuera la única tonta con los ojos cerrados), pero ahora ya no, llega un punto dentro de esos 15 minutos, que verdaderamente consigo no pensar en nada o en casi nada (en mi bb no dejo de pensar, como será, a quien se parecerá, etc)... Y cuando suena el gong (porque nos "despiertan" suvemente con un gong pequeñito, bueno son tres gongs espaciados) pienso: "bufff, que pereza ahora tener que irme para casa, yo ya me quedaba aquí durmiendo!!". 

Así que nada, si os lo estais pensando, yo os lo recomiendo 100%, a mi me lo recomendó también mi gine para aliviar las tensiones y aprender a relajarme y la verdad, funciona.